Des stress et moi

Fondation April, 2015

Réaction physiologique au changement d'environnement, le stress est une réponse qui permet aux êtres vivants de s'adapter aux solllicitations qui leurs sont faites. Cette fonction naturelle est donc utile et nécessaire à la vie. Mais en cas de stress répété, et lorsqu'aucune sollution ne semble possible, le stress devient un danger pour l'organisme.

La Fondation April a à coeur de donner des clés à chacun pour qu'il devienne acteur de sa santé. Après deux ouvrages consacrés l'un au sommeil, l'autre à l'alimentation, elle propose aujourd'hui de s'intéresser au stress. Des stress et moi compte deux parties. La première permet de mieux comprendre ce qu'est le stress. Que se passe-t-il dans notre corps quand nous stressons ? Comment se déclanche-t-il ? Comment et par qui a-t-il été découvert ? Etc. La seconde partie donne des clés pratiques à chacun pour lui permettre de mieux contrôler le stress. Il s'agit à la fois de trouver des moyens concrets de le maintenir à distance lorsqu'il peut nous nuire, mais aussi d'en utiliser les aspects qui nous aident à surmonter des situations difficiles.

Sous la houlette de la Fondation et de In Media Res, FRV100 a rédigé la première partie de l'ouvrage.

> Des stress et moi est disponible en téléchargement sur le site de la Fondation April.